혈관에 악영향을 미치는 흡연 및 과도한 음주, 맵고 짠 음식 등을 삼가합니다.

같은 자세로 오래 있지 말고 자세를 자주 바꾸어 줍니다.

다리를 꼬지 않습니다.

하이힐이나, 꼭 끼는 신발은 삼가고, 편한 신발을 신습니다.

몸을 압박하게 되는 보정속옷은 피합니다.

휴식,수면 시에는 다리를 심장보다 높게 해줍니다.

샤워는 수면 전에 하며 샤워 후에는 찬물을 끼얹어 혈관 확장을 막아줍니다.

오래 서 있거나, 장시간 앉아있을 경우 의료용 압박 스타킹을 착용합니다.

적정 체중을 유지하는 것이 좋으며 비만인 경우 체중을 줄여야 합니다.

너무 뜨거운 곳에서의 장시간 활동을 삼갑니다.